Gli esercizi del Pilates prendono in prestito elementi dallo yoga, dalla danza e dalla ginnastica. Il metodo Pilates funziona per rafforzare il centro (la parte addominale), allungare la colonna vertebrale, costruire il tono muscolare e aumentare la consapevolezza e la flessibilità del corpo. Il Pilates è il completamento per qualsiasi sport e in genere sarebbe bene combinarlo ad esercizi aerobici.
Con l’ausilio di un materassino si eseguono esercizi per rinforzare i quadricipiti e l’interno coscia. Si eseguono dei dorsali e un breve stretching alla colonna vertebrale e agli arti inferiori. Si eseguono serie di addominali diversi tra loro (addominali alti, bassi e laterali) e conseguente stretching addominale. Si conclude con il rilassamento finale.
CORSO DI PILATES
Il corso di pilates si svolge presso la palestra della scuola elementare 28 Maggio il martedì ed il giovedì dalle ore 20:00 alle ore 21:00.
INIZIO CORSO MARTEDÌ 22 SETTEMBRE
La quota di iscrizione è di 320€ annui da pagare in un’unica soluzione a inizio corso, oppure è possibile pagare in due rate: la prima da 200€ a inizio corso e la seconda da 160€ entro il 31 gennaio 2027 per un totale di 360€.
ATTENZIONE
Il pagamento va eseguito sul nuovo conto intestato a Club28 SSD SRL (CODICE IBAN IT88M0869211200005000508369), nella causale inserire il nome della persona iscritta e il corso, in questo caso corso pilates.
Le iscrizioni sono aperte dal 20/08/2026, e andrà fatta online sul nostro sito www.club28bs.it nella pagina dedicata (modulo iscrizione adulti).
Per la partecipazione ai corsi è obbligatorio il certificato medico (da allegare in fase di iscrizione).
Con la richiesta della società è possibile effettuare la visita medica presso un centro convenzionato con noi.
Per i nuovi iscritti è possibile fare 2 prove gratuite.
Per ulteriori informazioni consulta il sito: www.club28bs.it, le nostre pagine facebook o instagram, invia una e-mail a: club28bs@gmail.com, Oppure chiama: Alessandra 347/9809084, Carlo 339/5416819, Sabrina 338/1570382
La partenza del corso è subordinata al raggiungimento del numero minimo di 10 iscritti.