Benvenuti nell’esperienza di benessere totale con i nostri corsi per adulti. Offriamo una varietà di programmi appositamente progettati per soddisfare le esigenze e i livelli di fitness degli adulti di tutte le età.
Gli esercizi del Pilates prendono in prestito elementi dallo yoga, dalla danza e dalla ginnastica. Il metodo Pilates funziona per rafforzare il centro (la parte addominale), allungare la colonna vertebrale, costruire il tono muscolare e
WORKOUT TABATA TOTAL BODY CIRCUITO AD ALTA INTENSITÀ Questo programma vi condurrà ad un progressivo rafforzamento e condizionamento fisico globale. Inoltre consentirà di migliorare: agilità, resistenza, velocità, forza, potenza, coordinazione, equilibrio e bruciare massa grassa.
Il Body Pump è una disciplina del mondo fitness che affonda le sue radici negli anni ‘90. Il termine “pump” fa riferimento al “pompaggio” del muscolo, proprio perché durante una lezione ogni distretto muscolare viene
Corso di Yoga adatto a tutti: Un momento dedicato a te con uno stile dinamico ma graduale per riprendere contatto con il tuo corpo ,respirare profondamente e allontanare stress e mal di schiena . Provare
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