FESTA DI NATALE

Sabato 22 dicembre ci troviamo presso la palestra dell’Istituto Tecnico Tartaglia/Olivieri (via Tirandi) per giocare e scambiarci gli auguri di Natale.

Prima Giocheremo a basket (ritrovo ore 15.15), poi assisteremo al saggio Natalizio (inizio saggio ore 19.00).

 

  • Ore 15.15 inizio giochi minibasket
  • Ore 16.45 Partita miniatleti vs mamme
  • Ore 17.30 Partita under15/esordienti vs papà
  • Ore 18.15 Preparazione Saggio Natalizio
  • Ore 19.00 Saggio Natalizio
  • Fine saggio rinfresco e scambio di auguri

 

  E’ gradita la presenza di genitori, fratelli, zii, nonni e parenti vari!!!.

                                                                                                

PROGETTO COMPITI SCUOLA 28 MAGGIO

PROGETTO COMPITI SCUOLA 28 MAGGIO

Il Club28 in collaborazione con il Comitato genitori della scuola elementare 28 Maggio organizza 

Il corso si svolge tutti i pomeriggi dal lunedì al venerdì presso la scuola elementare 28 Maggio, dalle ore 16.00 alle ore 18.15. Il corso è aperto ai bambini frequentanti le scuole elementari.

N.B. Per le bimbi/e che frequentano la Scuola Elementare 28 Maggio gli istruttori si fanno carico del compito di prelevarli  nella scuola, per condurli direttamente all’interno dell’aula dove svolgeranno la lezione.

 

 

INIZIO CORSI LUNEDI’ 01 OTTOBRE


Il costo del progetto compiti è di 3 euro/ora chi partecipa a delle attività organizzate dal Club28 avra un piccolo sconto 2.50 euro/ora.

I costi qui riportati sono i costi massimi e potrebbero subire delle diminuzioni se il un numero di iscrizioni lo permettesse.

Numero minimo di iscritti per la partenza del corso: 8 iscritti

 

 

Le iscrizioni sono aperte dal 24/09/18 al 28/09/18 il lunedì, il mercoledì e il venerdì dalle ore 16.00 alle ore 19.00, il martedì e il giovedì dalle ore 17.00 alle ore 20.00 presso la palestra della scuola media Lana (entrata da via Oberdan).

Per ulteriori informazioni consulta il sito: www.club28bs.it, manda una e-mail a: club28@libero.it,
chiama: Alessandra 347/9809084, Sabrina 338/1570382 ,Diana 338/3764401, Carlo 339/5416819

 

 

VISITA MEDICA IN PALESTRA

 

 

 

Abbiamo fissato il giorno in cui verranno effettuate le visite mediche in palestra. Le visite verranno effettuate lunedì 8 ottobre dalle ore 14.30 alle ore 19.00. Se volete usufruire di questa possibilità prenotate al più presto la visita prima che finiscano i posti disponibili.

Ricordiamo che è possibile fare la visita medica (comprensiva di ECG) al costo agevolato di 20 euro, e che la visita verrà effettuata presso la palestra della scuola media Lana (ingresso via Oberdan).

 

 

 

 

MINIBASKET ESORDIENTI

ESORDIENTI

La squadra è formata dai ragazzi nati nel 2007-2008. Gli allenamenti si svolgono nei giorni: Lunedì, dalle ore 17.00 alle ore 18.30 presso la palestra della scuola media Lana; mercoledì, dalle ore 17.00 alle ore 18.30 presso la palestra della scuola media Lana.

La squadra partecipa al campionato provinciale Esordienti della Federazione minibasket.
INIZIO ALLENAMENTI LUNEDI’ 10 SETTEMBRE
La quota di iscrizione è di 40 euro (materiale sportivo + assicurazione), più 200 euro da pagare in un’unica soluzione (a inizio stagione) per un totale di 240 euro, oppure è possibile pagare due rate da 120 euro (per quadrimestre) per un totale 280 euro.

Le iscrizioni sono aperte dal 03/09/2018 al 28/09/18 il lunedì, il mercoledì e il venerdì dalle ore 16.00 alle ore 19.00, il martedì e il giovedì dalle ore 17.00 alle ore 20.00 presso la palestra della scuola media Lana (entrata da via Oberdan). Per la partecipazione ai corsi e necessario il certificato medico. E’ possibile previa prenotazione effettuare la visita medica in palestra a costo agevolato.
Per i nuovi iscritti è possibile fare 2 prove gratuite.

Per ulteriori informazioni consulta il sito: www.club28bs.it, manda una e-mail a: club28@libero.it,
chiama: Alessandra 347/9809084, Sabrina 338/1570382 ,Diana 338/3764401, Carlo 339/5416819

E’ assolutamente necessario il certificato medico agonistico, da effettuare gratuitamente presso il centro medico convenzionato con la nostra società , per effettuare la visita medica è necessaria la richiesta della società  e per chi avesse già  fatto lo scorso anno la visita medica agonistica anche la copia della visita precedente (vedi la sezione visite mediche). Occorre inoltre una fotocopia di un documento d’identità  per il tesseramento (carta d’identità , passaporto) .

CORSO DI PILATES

PILATES

PilatesGli esercizi del Pilates prendono in prestito elementi dallo yoga, dalla danza e dalla ginnastica. Il metodo Pilates funziona per rafforzare il centro (la parte addominale), allungare la colonna vertebrale, costruire il tono muscolare e aumentare la consapevolezza e la flessibilità  del corpo. Il Pilates è il completamento per qualsiasi sport e in genere sarebbe bene combinarlo ad esercizi aerobici.

Con l’ausilio di un materassino si eseguono esercizi per rinforzare i quadricipiti e l’interno coscia. Si eseguono dei dorsali e un breve stretching alla colonna vertebrale e agli arti inferiori. Si eseguono serie di addominali diversi tra loro (addominali alti, bassi e laterali) e conseguente stretching addominale. Si conclude con il rilassamento finale.


CORSO DI PILATES

Il corso di pilates si svolge presso la palestra della scuola elementare 28 Maggio il lunedìdalle ore 20.00 alle ore 21.00, il giovedì dalle 20.00 alle 21.00.

 

INIZIO CORSO LUNEDI’ 10 SETTEMBRE

La quota di iscrizione al corso di pilates è di 40 euro (materiale sportivo + assicurazione), più 210 euro in una soluzione unica per un totale di 250 euro o è possibile pagare in due rate di 125 euro per quadrimestre per un totale di 290 euro.

Le iscrizioni sono aperte dal 03/09/2018 al 28/09/18 il lunedì, il mercoledì e il venerdì dalle ore 16.00 alle ore 19.00, il martedì e il giovedì dalle ore 17.00 alle ore 20.00 presso la palestra della scuola media Lana (entrata da via Oberdan).
Per i nuovi iscritti è possibile fare 2 prove gratuite.

ABBONAMENTO FREE: questa tipologia di abbonamento permette di poter accedere a tutti i corsi per adulti (zumba fitness-pilates-bodytonic-circuitoTabata-Ginnastica Posturale). Il costo per l’abbonamento annuale 40 euro di quota d’iscrizione più 300 euro in una soluzione unica per un totale di 340 euro oppure è possibile pagare in due rate da 170 euro per quadrimestre per un totale di 380 euro.

Per poter praticare questa attività  è assolutamente necessario il certificato medico di buona salute (è possibile effettuarlo previa appuntamento in palestra con il Club28 al costo di 20 euro, vedi la sezione visite mediche).

 

TECNICHE DI RILASSAMENTO MUSCOLARE

 

TECNICHE DI RILASSAMENTO: “RILASSAMENTO MUSCOLARE PROGRESSIVO” e “TRAINING AUTOGENO”

Siamo costantemente sottoposti a fattori stressanti che possono provocare ansia, nervosismo, irritabilità, tensione muscolare e stanchezza.

È possibile gestire queste situazioni dedicando a noi stessi pochi minuti al giorno per recuperare l’equilibrio psicofisico e affrontare con maggiore armonia tali difficoltà.

Le tecniche proposte sono semplici ed efficaci, di rapido apprendimento e possono essere applicate in autonomia per affrontare la quotidianità con un atteggiamento più sereno e rilassato.

 

MINDFULNESS

Mindfulness significa portare la propria attenzione al momento presente in modo curioso e non giudicante. (Kabat-Zinn).

L’obiettivo della Mindfulness è di eliminare la sofferenza coltivando comprensione e accettazione profonda di qualunque cosa accada attraverso un lavoro attivo con i propri stati mentali.

 

TECNICHE DI RILASSAMENTO MUSCOLARE

Il costo è di 150 euro

Le iscrizioni sono aperte dal 03/09/2018 al 28/.9/18 il lunedì, il mercoledì e il venerdì dalle ore 16.00 alle ore 19.00, il martedì e il giovedì dalle ore 17.00 alle ore 20.00 presso la palestra della scuola media Lana (entrata da via Oberdan).

MINIBASKET 28 MAGGIO

CORSO MINIBASKET SCUOLA 28 MAGGIO

1° TURNO (2011-2012-2013)
Le lezioni si svolgono presso la palestra della scuola elementare 28 Maggio il martedì e il venerdì, dalle ore 16.15 alle ore 17.15. Inoltre gli iscritti a questo gruppo nati nel 2011 parteciperanno al campionato Scoiattoli (vedi categoria Scoiattoli), giocando nella squadra del Club 28!!!

N.B. Il corso è aperto anche agli iscritti all’ultimo anno della scuola materna!!!
Per i bimbi che frequentano la Scuola Elementare 28 Maggio gli istruttori si fanno carico del compito di prelevarli all’uscita della scuola, per condurli direttamente all’interno della palestra dove si svolgerà  la lezione.

Inizio corso MARTEDI 11 SETTEMBRE

 

2° TURNO (2008-2009-2010)
Gli allenamenti si svolgono presso la palestra della scuola elementare 28 Maggio il martedì e il venerdì, dalle 17.15 alle 18.15.
Inoltre gli iscritti a questo gruppo parteciperanno al campionato Aquilotti (vedi Categoria Aquilotti), giocando nella squadra del Club 28!!!

Inizio corso MARTEDI 11 SETTEMBRE

N.B.Quest’anno sarà possibile dalle 16.00 alle 18.15 (prima per i partecipanti ai corsi del 2° gruppo, dopo per i partecipanti ai corsi del 1° gruppo) a un costo contenuto partecipare al progetto compiti che verrà organizzato in collaborazione con la scuola e il Comitato genitori della 28 Maggio. 

Modalità e costi saranno comunicate nel mese di settembre, l’inizio del progetto compiti è previsto dal mese di ottobre.


 

La quota di iscrizione è di 40 euro (materiale sportivo + assicurazione), più 180 euro da pagare in un’unica soluzione (a inizio stagione) per un totale di 220 euro, oppure è  possibile pagare due rate da 110 euro (per quadrimestre) per un totale di 260 euro.

Le iscrizioni sono aperte dal 03/09/2018 al 28/09/18 il lunedì, il mercoledì e il venerdì dalle ore 16.00 alle ore 19.00, il martedì e il giovedì dalle ore 17.00 alle ore 20.00 presso la palestra della scuola media Lana (entrata da via Oberdan).
Per i nuovi iscritti è possibile fare 2 prove gratuite.

Per ulteriori informazioni consulta il sito: www.club28bs.it, manda una e-mail a: club28@libero.it,
chiama: Alessandra 347/9809084, Sabrina 338/1570382 ,Diana 338/3764401, Carlo 339/5416819

Per poter praticare questa attività è assolutamente necessario il certificato medico di buona salute (è possibile effettuarlo con il club28 in palestra previa prenotazione al costo di 20 euro, vedi la sezione visite mediche).

ZUMBA TONIC

                           ZUMBA TONIC

zumbaZumba è una danza-fitness d’ispirazione latino americana con un approccio aerobico che combina ritmi lenti e veloci che tonificano e scolpiscono il corpo in un’atmosfera di divertimento. Zumba fitness è un allenamento divertente, diverso, facile ed efficace!

 

 

 

                                                     CORSO DI ZUMBA TONIC

Il corso di zumba fitness si svolge presso la palestra della scuola media Lana nei giorni: lunedì, dalle ore 19.30 alle ore 20.30 e il giovedì, dalle ore 19.30 alle ore 20.30.

Il corso è aperto a tutti (uomini e donne).

                                                               INIZIO CORSO LUNEDI 01 OTTOBRE 

3 lezioni gratuite di prova: giovedi 13 settembre, giovedì 20 settembre e gioved’ 27 settembre ore 19.00 – 20..00 presso la palestra della scuola elementare 28 Maggio.

La quota di iscrizione è di 40 euro (materiale sportivo + assicurazione), più 210 euro in una soluzione unica per un costo totale di 250 euro oppure in 2 soluzioni di 125 euro al quadrimestre, per un totale di 290 euro.

Le iscrizioni sono aperte dal 03/09/2018 al 28/09/18 il lunedì, il mercoledì e il venerdì dalle ore 16.00 alle ore 19.00, il martedì e il giovedì dalle ore 17.00 alle ore 20.00 presso la palestra della scuola media Lana (entrata da via Oberdan). Per la partecipazione ai corsi e necessario il certificato medico. E’ possibile previa prenotazione effettuare la visita medica in palestra a costo agevolato.
Per i nuovi iscritti è possibile fare 2 prove gratuite.

Per ulteriori informazioni consulta il sito: www.club28bs.it, manda una e-mail a: club28@libero.it,
chiama: Alessandra 347/9809084, Sabrina 338/1570382 ,Diana 338/3764401, Carlo 339/5416819

ABBONAMENTO FREE: questa tipologia di abbonamento permette di poter accedere a tutti i corsi per adulti (zumba fitness-pilates-bodytonic-circuitoTabata-Ginnastica Posturale). Il costo per l’abbonamento annuale 40 euro di quota d’iscrizione più 300 euro in una soluzione unica per un totale di 340 euro oppure è possibile pagare in due rate da 170 euro per quadrimestre per un totale di 380 euro.

Per poter praticare questa attività è assolutamente necessario il certificato medico di buona salute (è possibile effettuarlo previa appuntamento in palestra con il club28 al costo di 20 euro, vedi la sezione visite mediche).