BODY TONIC

BODY TONIC

images copia 2Il corso ha come obiettivo la tonificazione e il rassodamento dei reparti muscolari di braccia, dorsali, pettorali, spalle e tricipiti. Gli esercizi proposti prevedono l’uso di piccoli attrezzi (pesetti, cavigliere, elastici, ecc.) e hanno la finalità  di mantenere un alto consumo energetico per l’intera durata della lezione. Ciò comporta un importante lavoro a livello di metabolismo dei grassi e di conseguenza facilita il dimagrimento.


Il costo è di 40 euro di quota di iscrizione (materiale sportivo + assicurazione), più 170 euro in una soluzione unica per un totale di 210 euro.

BASKET 1° DIVISIONE

BASKET 1° DIVISIONE

La squadra sarà  composta per lo più dai ragazzi che hanno fatto parte delle giovanili del Club28, supportati da alcuni giocatori senior provenienti da altre società.

Gli allenamenti si tengono presso a palestra della scuola Tartaglia, dalle ore 21.00 alle ore 23.00, nei giorni: lunedìmercoledì e venerdì, in alternativa in caso di necessità ci sarà la possibilità di allenarsi il lunedì e il giovedì dalle ore 21.00 alle ore 23.00 alla Lana. Abbiamo riportato più giorni e orari  (quelli in cui il Club28 ha a disposizione le palestre) perchè chiaramente con l’inizio dei campionati gli allenamenti potranno variare in base al calendario delle partite sopratutto quelle in trasferta.

INIZIO ALLENAMENTI LUNEDI’ 03 SETTEMBRE

La quota di iscrizione è di 40 euro (materiale sportivo + assicurazione), più 160 euro da pagare in un’unica soluzione (a inizio stagione) per un totale di 200 euro,

Per poter praticare questa attività è assolutamente necessario il certificato medico agonistico, da effettuare  presso il centro medico convenzionato con la nostra società  (vedi la sezione visite mediche).

CIRCUITO TABATA

Workout Tabata Total Body Circuito ad Alta Intensità

Questo programma vi condurrà ad un progressivo rafforzamento e condizionamento fisico globale. Inoltre consentirà di migliorare: agilità, resistenza, velocità, forza, potenza, coordinazione, equilibrio e bruciare massa grassa. Eseguire un breve riscaldamento iniziale e defaticamento finale. Allenamento adatto a soggetti allenati.

 

corso CIRCUITO TABATA

Il corso di circuito tabata si svolge presso la palestra della scuola elementare 28 maggio nei giorni: lunedì, dalle ore 19.00 alle ore 20.00 e il mercoledì, dalle ore 19.00 alle ore 20.00.

Il corso è aperto a tutti (uomini e donne).

INIZIO CORSO LUNEDI’ 10 SETTEMBRE

La quota di iscrizione è di 40 euro (materiale sportivo + assicurazione), più 210 euro in una soluzione unica per un totale di 250 euro oppure in 2 soluzioni di 125 euro al quadrimestre per un totale di 290 euro.

ABBONAMENTO FREE: questa tipologia di abbonamento permette di poter accedere a tutti i corsi per adulti (zumba fitness-pilates-bodytonic-circuitoTabata-Ginnastica Posturale). Il costo per l’abbonamento annuale 40 euro di quota d’iscrizione più 300 euro in una soluzione unica per un totale di 340 euro oppure è possibile pagare in due rate da 170 euro per quadrimestre per un totale di 380 euro.

Per poter praticare questa attività è assolutamente necessario il certificato medico di buona salute (è possibile effettuarlo previa appuntamento in palestra con il club28 al costo di 20 euro, vedi la sezione visite mediche).

 

BASKET 2° DIVISIONE – CSI

BASKET 2° DIVISIONE – CSI

La squadra Club28 dI 2° Divisione/CSI è formata da atleti senior e atleti nati nel 1998, nel 1999 e nel 2000 che vogliono fare una prima esperienza in un campionato senior.

NB. In base al numero di  squadre Bresciane iscritte al campionato FIP di 2° Divisione si valuterà se partecipare al campionato di 2° divisione FIP o in alternativa partecipare al campionato CSI.

Gli allenamenti si tengono presso la palestra della scuola Tartaglia o Lana il lunedì (in alternanza con la squadra di 1° divisione), dalle ore 20.45 alle ore 22.45, e nei giorni, mercoledì al Tartaglia (20.45 – 22.45) o Giovedì alla Lana (20.30 – 22.30) (in alternanza con la squadra di 1° divisione) e venerdì dalle 18.45 alle 20.30  al Tartaglia.
Abbiamo riportato più giorni e orari  (quelli in cui il Club28 ha a disposizione le palestre) perchè chiaramente con l’inizio dei campionati gli allenamenti potranno variare in base al calendario delle partite sopratutto quelle in trasferta.

 

La quota di iscrizione è di 40 euro (materiale sportivo + assicurazione), più 180 euro da pagare in un’unica soluzione (a inizio stagione) per un totale di 220 euro.

 

Per poter praticare questa attività è assolutamente necessario il certificato medico agonistico, da effettuare  presso il centro medico convenzionato con la nostra società  (vedi la sezione visite mediche).

 

 

CORSO DI GINNASTICA POSTURALE

 

 

CORSO DI GINNASTICA POSTURALE

Il costo è di 40 euro di quota di iscrizione (materiale sportivo + assicurazione), più 170 euro in una soluzione unica.

ABBONAMENTO FREE: questa tipologia di abbonamento permette di poter accedere a tutti i corsi per adulti (zumba fitness-pilates-bodytonic-circuitoTabata-Ginnastica Posturale). Il costo per l’abbonamento annuale 40 euro di quota d’iscrizione più 300 euro in una soluzione unica per un totale di 340 euro oppure è possibile pagare in due rate da 170 euro per quadrimestre per un totale di 380 euro.

CORSO DI TAI CHI CHUAN

CORSO TAI CHI CHUAN

Il corso di Tai Chi Chuan si svolge presso la palestra della scuola elementare 28 maggio il Giovedì, dalle ore 19.00 alle ore 20.00.

Il corso è aperto a tutti (uomini e donne) di età superiore a 14 anni.

Scuola : WANG WEI GUO

Professore ; Daniele Scilingo

INIZIO CORSO GIOVEDI’ 04 OTTOBRE

La quota di iscrizione è di 30 euro (materiale sportivo + assicurazione), più 180 euro in una soluzione unica.

Per poter praticare questa attività è assolutamente necessario il certificato medico di buona salute (è possibile effettuarlo previa appuntamento in palestra con il club28 al costo di 20 euro, vedi la sezione visite mediche).

GINNASTICA ARTISTICA RINALDINI

CORSO GINNASTICA ARTISTICA SCUOLA RINALDINI

1° TURNO (nati nel 2010-2011-2012)
Le lezioni si svolgono il lunedì  nella palestra della scuola elementare Rinaldini, dalle ore 16.00 alle ore 17.30.

2° TURNO (nati nel 2007-2008-2009)
Le lezioni si svolgono il lunedì e il mercoledì nella palestra della scuola elementare Rinaldini, dalle ore 16.00 alle ore 17.30.

INIZIO CORSI LUNEDI’ 01 OTTOBRE

N.B. Per le bimbe che frequentano la Scuola Elementare Rinaldini gli istruttori si fanno carico del compito di prelevarli all’uscita di scuola, per condurli direttamente all’interno della palestra dove si svolgere  la lezione.


 

 

Per le bimbe/i del primo gruppo (una lezione settimanale) la quota di iscrizione è di 50 euro (materiale sportivo + assicurazione + costi Saggio Natale e fine anno), più 80 euro (+5 euro al comitato genitori) per un totale di 135 euro da pagare in un’unica soluzione.

Per le bimbe/i del secondo gruppo (2 lezioni settimanali) la quota di iscrizione è di 50 euro (materiale sportivo + assicurazione + costi Saggio Natale e fine anno), più 150 euro (+5 euro al comitato genitori) per un totale di 205 euro da pagare in un’unica soluzione

Per poter praticare questa attività è assolutamente necessario il certificato medico di buona salute (è possibile effettuarlo in palestra previa prenotazione con il club28 al costo di 20 euro, vedi la sezione visite mediche).

N.B.Per le atlete/i che hanno compiuto gli 8 anni è possibile fare la visita medica gratuitamente con la richiesta del Cllub28 presso un centro convezionato, (vedi la sezione visite mediche).

 

 

Basket Under18

BASKET UNDER18

La squadra Club28 degli Under 18 è formata dai nati nel 2001 e nel 2002 (ammessi i nati nel 2003).

Gli allenamenti si tengono presso la palestra della scuola Tartaglia, il lunedì dalle ore 18.45 alle ore 20.45, il mercoledì dalle ore 18.45 alle ore 20.45 al Tartaglia (in alternativa il giovedì dalle 20.30 alla Lana) e il venerdì dalle ore 19.30 alle ore 21.00 alla Lana.
Abbiamo riportato più giorni e orari  (quelli in cui il Club28 ha a disposizione le palestre) perchè chiaramente con l’inizio dei campionati gli allenamenti potranno variare in base al calendario delle partite sopratutto quelle in trasferta.

 

La quota di iscrizione è di 40 euro (materiale sportivo + assicurazione), più 260 euro da pagare in un’unica soluzione (a inizio stagione) per un totale di 300 euro, oppure è possibile pagare due rate da 150 euro (per quadrimestre) per un totale di 340 euro.

Per poter praticare questa attività è assolutamente necessario il certificato medico agonistico, da effettuare gratuitamente presso il centro medico convenzionato con la nostra società  (vedi la sezione visite mediche).

 

Ginnastica Artistica 28 Maggio

CORSO GINNASTICA ARTISTICA SCUOLA 28 MAGGIO

1° TURNO (nati nel 2010-2011-2012)
Le lezioni si svolgono il lunedì e il mercoledì nella palestra della scuola elementare 28 Maggio, dalle ore 16.00 alle ore 17.30.

N.B. Per le bimbe che frequentano la Scuola Elementare 28 Maggio gli istruttori si fanno carico del compito di prelevarli all’uscita di scuola, per condurli direttamente all’interno della palestra dove si svolgere  la lezione.

2° TURNO (nati nel 2004-2005-2006-2007-2008-2009)
Le lezioni si svolgono il lunedì e il mercoledì nella palestra della scuola elementare 28 Maggio, dalle ore 17.30 alle ore 19.00.Per le atlete che fanno parte di questo gruppo è prevista la partecipazione alle gare.

INIZIO CORSI LUNEDI’ 10 SETTEMBRE

N.B.Quest’anno sarà possibile dalle 16.00 alle 18.15 (prima per i partecipanti ai corsi del 2° gruppo, dopo per i partecipanti ai corsi del 1° gruppo) a un costo contenuto partecipare al progetto compiti che verrà organizzato in collaborazione con la scuola e il Comitato genitori della 28 Maggio. Modalità e costi saranno comunicate nel mese di settembre, l’inizio del progetto compiti è previsto dal mese di ottobre.

 

 


 

 

Per le atlete dei gruppo 1  la quota di iscrizione è di 60 euro (materiale sportivo + assicurazione + costi Saggio di Natale e Saggio di fine anno), più 180 euro da pagare in un’unica soluzione (a inizio stagione) per un totale di 240 euro, oppure è possibile pagare due rate da 110 euro (per quadrimestre) per un totale di 280 euro.

Per le atlete del gruppo 2 che partecipano alle gare la quota di iscrizione è di 60 euro (materiale sportivo + assicurazione + costi Saggio di Natale e Saggio di fine anno), più 200 euro da pagare in un’unica soluzione (a inizio stagione) per un totale di 260 euro, oppure è possibile pagare due rate da 120 euro (per quadrimestre) per un totale di 300 euro.

Per poter praticare questa attività è assolutamente necessario il certificato medico di buona salute (è possibile effettuarlo in palestra previa prenotazione con il club28 al costo di 20 euro, (vedi la sezione visite mediche).

N.B.Per le atlete/i che hanno compiuto gli 8 anni è possibile fare la visita medica gratuitamente con la richiesta del Club28 presso un centro convezionato, (vedi la sezione visite mediche).

 

BASKET UNDER15 – UNDER14

                                       

BASKET UNDER15 – basket under14

Questi 2 gruppi sono fatti in collaborazione con la società Basket Nave 99.

La squadra Under 15 è composta da ragazzi nati nel 2004 (ammessi 2005).

La squadra Under 14 è composta da ragazzi nati nel 2005 (ammessi 2006).

Gli allenamenti si svolgono nei giorni: lunedì e mercoledì, dalle ore 17.00 alle ore 18.45, presso la palestra dell’Istituto Tartaglia e il giovedì dalle 18.30 alle 20.30 nella palestra di Nave. Questi orari sono quelli definitivi e andranno a regime dal mese di ottobre, nel mese di settembre gli allenamenti si svolgeranno nella palestra della scuola media Lana (via Oberdan) e della scuola media di Nave (via Della Fonte nr.3).

 

La quota di iscrizione è di 40 euro (materiale sportivo + assicurazione), più 260 euro da pagare in un’unica soluzione (a inizio stagione) per un totale di 300 euro, oppure è possibile pagare due rate da 150 euro (per quadrimestre) per un totale di 340 euro.

 

Per poter praticare questa attività  è assolutamente necessario il certificato medico agonistico, da effettuare gratuitamente presso il centro medico convenzionato con la nostra società  (vedi la sezione visite mediche).